Superar o medo de viajar de avião pode transformar sua experiência de viagem. Confira dicas práticas para ajudar a vencer essa ansiedade e aproveitar mais suas viagens.
Por: Todos os Gostos
Pesquise sobre segurança aérea
Conheça estatísticas de segurança para entender como voar é seguro.
Escolha o assento certo
Opte por assentos próximos às asas, onde há menos turbulência.
Distraia-se durante o voo
Leve livros, filmes ou música para se entreter e manter a mente ocupada.
Pratique a respiração profunda
Use técnicas de respiração para acalmar o sistema nervoso.
Evite cafeína e álcool
Essas substâncias podem aumentar a ansiedade e a desidratação.